Uma tabela com as primeiras mudanças práticas para uma alimentação mais saudável. Esta transição deve ser agradável, sem sofrimento e exageros, procurando o preparo de refeições saborosas e diversificada.

Autora: Laura Packer    

Alguma vez pensou que os alimentos podem, para além de proporcionar uma alimentação saudável e saborosa, contribuir para o equilíbrio da natureza e para a preservação dos nossos ecossistemas, promovendo, em simultâneo, o valor do trabalho agrícola?  É verdade, chama-se alimentação biológica.

 O vegetarianismo deve ser uma opção consciente de cada um que percebe o que é melhor para si.  Por isso, é importante conhecer bem a dieta e seus benefícios. não só para nosso organismo, mas também para o meio ambiente em geral.

 Entenda um pouco mais sobre os nutrientes essenciais à nossa saúde, como as vitaminas, minerais, fibras e proteínas e suas princípais fontes.

O gengibre é utilizado há milhares de anos na culinaria e para fins terapêuticos. É conhecido principalmente por suas propriedades calmantes do estômago, mas prove muitos outros benefícios para nosso organismo.

As estratégias da indústria farmacêutica para multiplicar lucros espalhando o medo e transformando qualquer problema banal de saúde numa “síndrome” que exige tratamento.

Descubra como a dieta antroposófica, que seleciona os alimentos de acordo com os temperamentos e privilegia vegetais orgânicos e frescos, promete garantir mais equilíbrio e energia para o organismo

A mente é um campo de pensamentos em movimento. Quanto escolhemos expressar nossos pensamentos para o ambiente, nós regulamos nossa respiração em palavras. Nossa respiração é influenciada por nossos pensamentos, e nossos pensamentos podem ser influenciados pela respiração. Aprender a respirar conscientemente pode ser uma valiosa ferramenta para ajudar a restabelecer o equilibro e a vitalidade.